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COLONNA VERTEBRALE
Miglioramento e stabilità mediante utilizzo del maxipallo-
ne. Come utilizzare il maxipallone nella prevenzione e sta-
bilità della colonna vertebrale in situazione domestica.
prof. Paolo Artico
SPINAL COLUMN
Improvement and stability through the use of a gym ball.
How to use a gym ball for the protection and stability of
your spinal column in a domestic situation.
prof. Paolo Artico
PROPRIOCETTIVA
Propriocettiva mediante utilizzo di trampolini elastici, di-
schi propriocettivi, semisfere di equilibrio e tavolette
propriocettive. Come costruire percorsi di equilibrio per
un miglioramento della prevenzione degli arti inferiori
in situazioni statiche, dinamiche e in volo. prof. Paolo Artico
PROPRIOCEPTIVE TRAINING
Proprioceptive training through the use of elastic tram-
polines, proprioceptive disks, balance supports and pro-
prioceptive boards. How to build balance routines to im-
prove the protection of the lower limbs in static, moving
and airborne situations. prof. Paolo Artico
FORZA E STABILITÀ
Miglioramento della forza e della stabilità mediante uti-
lizzo del maxipallone. Forza, equilibrio e prevenzione me-
diante l’utilizzo del maxipallone per una maggiore poten-
za ed elasticità degli arti inferiori.
prof. Paolo Artico
STRENGTH AND STABILITY
Improve strength and stability through the use of a gym
ball. Strength, balance and protection through the use of
a gym ball for greater power and elasticity of the lower
limbs.
prof. Paolo Artico
calcio
> soccer
